稽古の流れ

挨拶

正座、黙想を行い、集中力を高めながら心を整えます。

 支部長、宮川先生の名物は長時間の正座、黙想です。

ピンと張り詰めた空気の中、子供たちが微動だにしない様子は圧巻です。

ストレッチ

怪我をしないようストレッチを行います。

筋肉の緩和や関節稼働域の改善、身体のパフォーマンスの改善、障害予防を目的としています。

運動不足のお父さん達も子供たちと一緒にストレッチを行います。

基本稽古

正しいバランスと技のコース、スピード、力の集中を身につけます。基本稽古は単調であり長時間に及ぶ場合が多いので、基本技術を理論的に理解し、根気よく練習します。

型稽古

組手稽古